五香南瓜粥

粥是健康的终极安慰食品。它由丰盛的谷物制成，是凉爽气候和季节的完美补充，传统上在北欧和俄罗斯地区很常见。

这个香料南瓜粥的配方来自阿曼达·霍金斯，她是一位年轻的沟通专业人士，也是凯撒医疗机构的成员，她有一个非常鼓舞人心的故事。raybat官网我们想用阿曼达自己的话来分享

“我一生都在与肥胖作斗争。我清楚地记得自己10岁时体重就达到150磅了。到我24岁的时候，我体重超过240磅，严重抑郁，患有慢性偏头痛、肠易激综合征、胃酸反流病，坐骨神经痛强烈到我的脚会麻木。我知道我的健康让我无法过上丰盛的生活，无法实现我的梦想。

我加入了慧俪轻体，开始了从沙发到5K的项目。这次减肥之旅让我变成了一个全新的女人，不仅仅是我的体重。我现在意识到健康对我健康的各个方面有多大的影响。当我开始我的旅程时，我几乎不能走下街区，现在我已经完成了我的第一个半程马拉松，并注册了我的第一个全程马拉松。

当我跑旧金山半程马拉松时，我已经梦想了很多年。跑过金门大桥让我热泪盈眶。开始这次旅行时，我重了近80磅，非常感谢所有人的支持。每天都有机会在健康和生活之间找到微妙的平衡，在这个过程中，你会发现一切皆有可能。”

阿曼达说，这个香料南瓜粥的食谱帮助她度过了漫长的训练。这是一种你可以在晚上做的食谱，可以连续几天吃早餐。