丰富的巧克力，草莓和椰子隔夜燕麦

早餐吃巧克力?绝对的!

每隔一段时间来一次特别的款待是很不错的，即使是早餐。我第一次给孩子们做这个的时候，他们简直不敢相信自己的眼睛。这道食谱最棒的地方在于它味道丰富，让人欲罢不能，但没有添加糖，因为香蕉能提供你所需的所有甜味。使用高质量的黑巧克力可可粉来获得正确的味道是很重要的。坚果酱也增加了额外的奶油丰富性。我喜欢在我的隔夜燕麦中加入奇亚籽或亚麻籽，因为它们有助于混合凝胶，并提供极大的健康益处，因为它们的omega-3脂肪酸和纤维有助于高胆固醇，有助于消化，甚至在经常食用时预防癌症。

我通常会做一大批，为我的两个成年人和两个年幼的孩子的家庭增加三倍的食谱，然后在早上装在单独的碗里。这也是一个很好的食谱给孩子们帮助，因为他们的小手可以练习捣碎，测量和搅拌。