抹茶奶油
对于希望限制糖、脂肪和卡路里的冰淇淋爱好者来说，这是一种美味的替代品。
你做了"美味奶油"或者香蕉软冰淇淋了吗?对于想要注意糖、脂肪和卡路里摄入量的冰淇淋爱好者来说，这是一个很好的交换。你所需要的只是一根冷冻成熟的香蕉和一个食品加工机或搅拌机。您可以根据需要添加其他口味;我选择了抹茶，这是一种日式粉末，由特殊种植和加工的绿茶叶子制成。其他混合选择包括1/8到1/4茶匙磨碎的豆蔻、肉桂或生姜;冷冻蓝莓;坚果和黑巧克力屑。虽然天然糖的含量似乎很高，但请记住，这种甜食中没有添加糖。如果你能吃香蕉，你就能享受这种冷冻食物!
份:1
成分
- 1杯冷冻香蕉片(1个非常成熟的大香蕉，切片)
- 1/2茶匙抹茶粉
方向
- 将配料加入食品加工机或搅拌机中，加工至色泽清淡，呈奶油状。
- 即可食用。
营养资料(每份)
- 热量:121
- 脂肪总量:0克
- 钠:1毫克
- 膳食纤维:3.5克
- 总糖:17克(添加糖0克)
- 蛋白质:1.5克
钾:487毫克