2021年2月16日

仔细观察近视

近视的人正在上升。为了扭转这种趋势并保持视野,孩子们需要大量的户外时间。

在过去的50年中,近视的美国人人数几乎翻了一番,现在这种情况影响了41%以上的人口。这引起了医生和其他卫生专业人员的关注。

“We used to think that nearsightedness, or myopia, in children wasn’t a big deal because it could be corrected by wearing eyeglasses or contact lenses,” said Donald Fong, MD, MPH, an ophthalmologist and researcher who is director of myopia prevention and control for Kaiser Permanente in Southern California.

“我们现在知道,更严重的近视是一个很大的关注点,因为它可能会导致生活中的严重问题,例如视网膜脱离,青光眼和近视黄斑变性 - 可能导致永久视力丧失。”

是什么原因导致近视?

当眼睛从前到后长时间生长时,就会发生近视。这会导致眼睛将光聚焦在视网膜前而不是视网膜上。结果,近视的人很难看到遥远的事物。

近视通常始于6至12岁之间的童年,在整个青少年时期经常继续发展,而眼睛仍在增长。当近视变得严重时,眼睛的层变得如此薄,以至于可以撕裂。

尽管一些孩子从父母那里继承了近视,但环境因素在确定谁将变得近视方面发挥了更重要的作用。主要的罪魁祸首太少了户外时间。在屏幕和其他“近工作活动”上花费的时间太多也可能是一个原因。

远程学习引发了新的问题

进入全球大流行的一年,它比以往任何时候都更加让孩子在屏幕上和屏幕上,卫生专业人员正在引起人们对增加近视的新担忧。一个2021年1月JAMA眼科研究由于19日期,在5个月的学校关闭5个月后,中国的学童中,近视的近视激增。

方博士预计在美国也有类似的趋势。“孩子们在虚拟教育上花费更多的时间,因此他们在休息期间不会走进学校或外面玩耍。在许多社区中,团队运动已被取消,大多数互动都通过屏幕进行。”

男孩戴着眼镜看笔记本电脑

一个简单的解决方案:让孩子在外面

为了降低儿童患近视的风险,方博士有一个简单的解决方案:让孩子在外面。

他说:“孩子们每天至少需要花2个小时的时间来降低近视发展的风险。”当孩子在户外时,暴露于自然光线会大大降低其近视风险。

室外时间的额外好处是:微风撞到脸时很少有孩子可以抵抗跑步和玩耍。

“这是双赢,”方博士说。“它们不仅不太可能变得近视,而且超重的可能性也较小。”

查找有关保留的提示儿童活跃于19日期期间的大流行