和我一起羽衣甘蓝：羽衣甘蓝，苹果和山核桃沙拉

我的大兄弟喜欢告诉我，在羽衣甘蓝狂热之前，羽衣甘蓝最大的单一买家是一条披萨链，而不是披萨，而是用于衬在沙拉吧的装饰性绿色物品！我不知道这是否是真的，但这确实说明了羽衣甘蓝得到的不良说唱。

幸运的是，这完全改变了。羽衣甘蓝是一个营养强大的动力，您应该帮自己一个忙，并更好地了解它。RAW是我最喜欢吃羽衣甘蓝的方式，但它的用途广泛，可以烘烤，炖，炒，烤，泥和脱水。它也很容易生长，并且总是在商店中使用。

这种羽衣甘蓝，苹果和山核桃沙拉是我准备的，不仅是为我的家人，而且还为我的心脏支持小组。它的用途广泛，您可以将水果和坚果更改为您喜欢的任何东西。蛋果会干樱桃真的很美味。使羽衣甘蓝嫩和美味的秘诀正在按摩！洗涤并切碎后，在羽衣甘蓝上撒上少量的盐。然后在上面淋上一茶匙橄榄油。然后双手按摩羽衣甘蓝。它将开始分解并变得柔软而甜美。这一步只需要几分钟，这是完全值得的！