豆腐和花生酱与苹果片蘸酱
孩子们从学校饥饿地回家，通常从前门直接直接去冰箱。我们很幸运听到“妈妈有什么要吃的东西？”因为它使我们对他们的营养有所控制！
我试图为那个电话做准备，豆腐花生酱蘸酱是我令人愉悦的主食之一。这幅度与最近发布的建议非常相吻合美国儿科学会。鼓励我们在广阔的情况下想到孩子的营养，而不是担心特定量的糖，盐，脂肪和个人营养素。
实际上，如果使用少量这些鼓励孩子们吃更广泛的新鲜，健康的全食，那就去吧！这在午餐中也很棒 - 对于大孩子来说，这也很棒！
服务：8
原料
- 1杯豆腐
- 1杯奶酪
- 6汤匙天然奶油花生酱
- 2汤匙蜂蜜
- 2茶匙香草
方向
- 在食品加工机中进行处理，直到光滑而蓬松。
- 与苹果片一起浸入。
营养信息（每份）
- 卡路里：140
- 总脂肪：8 g
- 饱和脂肪：1.5 g
- 胆固醇：2毫克
- 钠：190毫克
- 总碳水化合物：8 g
- 饮食纤维：1 g
- 总糖：5 g
- 蛋白质：9 g