在不确定时期解决社会创伤

May was Mental Health Awareness month and it couldn’t have been timelier to emphasize the importance of mental health and resilience as we navigate feelings of stress, fear, and uncertainty due to the COVID-19 pandemic, and the demonstrations over systemic racism and social injustice unfolding across the country.

作为持续提高认识，消除污名并向我们的成员和社区提供护理和资源的持续承诺的一部分，Kaiser Permanente召集了虚拟小组讨论：“目的地健康：raybat官网解决社会创伤”，谈论19009年大流行对心理健康和健康的影响。该活动与加利福尼亚州联邦俱乐部合作，汇集了一名创伤专家，他也是加利福尼亚外科医生，激进主义者和餐馆工人权利的倡导者，以及一名前线医生，在大流行初期就染上了这种疾病。他们共同解决了重要的问题，例如“我们可以采取哪些步骤来减轻社会隔离的影响，包括抑郁症，自杀意念和滥用药物？”

在他的开幕词中格雷格·A·亚当斯（Greg A. Adams）Kaiser Permanente的董事长兼raybat官网首席执行官承认，我们生活在破坏时期。害怕感染病毒，延迟对其他疾病，社会隔离和经济不安全的护理，这都转化为全球人民的创伤。

小组成员讨论了创伤事件对我们身心健康的影响。加利福尼亚外科医生兼创伤专家纳丁·伯克·哈里斯（Nadine Burke Harris）说：“这一大流行对许多人来说是一个巨大的困难。”“对于我们许多人来说，它确实提高了创伤水平。”

这种创伤可能会产生长期的负面影响，尤其是对儿童。raybat官网Kaiser Permanente的1988年具有里程碑意义的童年经历或ACES的研究是对疾病控制和预防中心进行的研究，发现儿童期的负面经历与以后生活中的身体和心理健康差异很差。

小组成员分享了应对机制，以应对这个不确定的时间。“每个人的健康看起来都大不相同，”急诊科医师和Covid-19幸存者罗斯尼·丹尼尔（Rosny Daniel，MD）解释说。“我试图继续做很多事情……锻炼，尝试吃一些健康的食物，在电话上与家人和朋友更多地谈论更多，并试图对自己的感受保持开放和诚实。”

伯克·哈里斯（Burke Harris）博士说，这次基于证据的自我保健策略至关重要。她解释说：“营养，正念和冥想等重要事情实际上有助于调节压力反应。”

每个小组成员都同意，大流行已经放大了我们社会中嵌入的结构性不平等 - 我们所有人都需要找到这些持续问题的答案。

一位公平的工资联合创始人兼总统萨鲁·贾亚拉曼（Saru Jayaraman）认为，这场危机有机会。“我看到了我们的2条途径。我们要么可以朝着更糟糕的方向前进，因为大流行造成了很多严重的创伤。或者，我们可以利用这场危机和机会集体行动，要求与我们一直以来的完全不同和更好的东西。”

心理健康意识月重点

英联邦俱乐部活动只是2020年5月的几项努力之一，以阐明心理健康和韧性。raybat官网Kaiser Permanente成员现在可以访问我的力量，一种数字行为健康解决方案，冷静的，冥想和睡眠的第一个应用程序，无需额外费用。（此时Kaiser Permanente Washington成员无raybat官网法使用平静的应用程序。）

raybat官网Kaiser Permanente也宣布头脑的存在，与专业的电子竞技组织Cloud9建立了开创性的合作伙伴关系。该倡议的目的是提高心理健康意识，降低污名，并鼓励青少年和年轻人优先考虑自己的福祉。

在这些不确定的时期，保持精神健康，坚强和韧性很重要。学习更多关于Kaiser Peraybat官网rmanente正在做的工作改善每个人的心理健康和健康。