巧克力榛子传播
试试这个奶油面包和美味的传播或使用它作为一个水果下降。
我的孩子们用来求我买榛子可可在商店里传播,但是当我看标签和看到糖作为第一个成分,它总是让我感到畏缩。
它成了我的任务是找到一种方法,有奶油巧克力榛子蔓延,我自我感觉良好作为我们的一个普通家庭的主食。榛子,也叫做榛子,是一个伟大的B族维生素,抗氧化剂,和健康的脂肪。这道菜,改编自巧克力覆盖凯蒂,有一半的糖(和一半的热量!)作为传播你看到在商店里。
份:16 2汤匙份
准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
成分
- 2杯生榛子
- 半杯牛奶的选择
- 1/4杯可可粉
- 2汤匙枫糖浆
- 1又1/2汤匙纯香草精
- 1/4茶匙盐
方向
- 烤箱加热到华氏400度。烤榛子6到8分钟。焙烧后,搓在一起在培养皿中毛巾或纸巾去除皮。
- 在食品加工机,榛子,直到奶油混合坚果黄油形式。加入牛奶、可可粉、糖枫汁,香草精,和盐,并继续混合直到平滑(约2分钟),停止定期刮下来。
- 储存在密闭容器中(没有必要制冷)。用全麦面包或水果。
营养信息(每份)
- 热量:130
- 总脂肪:11 g
- 饱和脂肪:1 g
- 胆固醇:0毫克
- 钠:40毫克
- 总碳水化合物:6克
- 膳食纤维:2 g
- 总糖:3 g(添加糖:2 g)
- 3 g蛋白:
- :钾165毫克
注意:使用豆浆营养信息计算。