但她的心告诉她不是正确的

哈丽特,退休人员和长期Kaiser Permanente成员,一raybat官网直积极和健康。然而,她的心脏病家族史使她额外警惕自己的心脏健康。

所以,当她发现她的心脏跳动的速度比正常的定期,她知道她需要马上看医生。

瑞玛·丘格哈丽特的心脏病专家,医学博士Kaiser Permanente全景城市医raybat官网疗中心,告诉她,她心房颤动或心房纤颤。心房纤颤是一种不规则的心跳,可以增加的风险中风和其他心脏并发症。

说:“我又惊又怕,哈里特(他要求她的姓不是共享保护她的隐私)。“但是每个人都在Kaiser Peraybat官网rmanente耐心和善。”

“感谢优秀保健”

心率不齐,或心律失常当你心跳过快,过慢,或在一个不均匀的,不规则的节奏。心房纤颤是一个类型的心律失常,会导致血液在心脏的2室上部(称为心房)。血池更可能形成血栓。这些凝块可以旅行到大脑和阻止血液流动,导致中风。

中风的迹象包括身体的一侧麻木或无力,困惑,或下垂的脸。如果你有这些症状,马上就医。

根据美国心脏协会,人们更容易患心房纤颤,因为他们的年龄。约有2%的人在他们的60年代和80年代9%的人在他们的条件。

”丘格博士花时间解释一切,确保我明白发生了什么,”哈里特说。“我很感激优秀护理。”

管理心房纤颤

哈里特开始每天规定的血液稀释剂来防止血凝块形成在她心脏和降低中风的风险。

她还改变生活方式。她加入了健康教育课程为营养和压力管理中心健康生活在南加州。她开始更健康的饮食,关注精益蛋白质和大量的水果和蔬菜。她开始加强锻炼,经常快步走。

“作为一个保健专业,我发现它满足人们生活方式的选择,补充药物和干预,“丘格博士说。“尤其是当他们导致健康和更高质量的生活像他们一样对哈里特。”

遵循这些提示来维持一个健康的心脏

减少酒精可以显著降低心房纤颤的风险。如果你有睡眠呼吸暂停,和你的医生讨论治疗方案。未经治疗的阻塞性睡眠呼吸暂停可以极大地增加患心房纤颤的可能性。

这里有更多的建议对维持心脏健康:

• 吃高纤维食物,如水果、蔬菜、全谷类和豆类。
  
• 限制加糖的饮料和食品。
• 定期锻炼。
• 呆在一个健康的体重。
• 戒烟。
• 监测血压和胆固醇水平。
• 定期检查和检查。
• 你医生开的药物。

有了正确的照顾和关注,你可以减少你心房纤颤和其他心脏疾病的风险。

“我知道了,采取小步骤可以很长一段路要改善我的健康,”哈里特说。“我想与他人分享,所以他们也可以照顾他们的心。”

了解更多关于照顾你心脏健康。