莫吉托水果沙拉
这道美味的沙拉非常适合夏天。
这是一个很棒的配菜沙拉或甜点，适合任何夏天的聚会。它略带甜味，薄荷增添了清新的味道。
请随意即兴发挥．你可以自己制作水果组合——芒果、木瓜、去皮猕猴桃和其他甜瓜都是不错的选择。如果你没有浆果，你可以用更多的水果来代替。
份:6
准备时间:15分钟
成分
- 3到4杯混合的哈密瓜，菠萝，无籽西瓜和哈密瓜
- 一杯新鲜蓝莓
- 一杯草莓，去皮，切成四等分
- 1杯无籽葡萄，对半切开
- 3枝新鲜薄荷叶撕成几段
- 1个大石灰
- 3茶匙生糖(可选)
方向
- 把水果混合在一个大碗里。
- 把整个青柠去皮(用精细的研磨器刮掉绿色的部分，而不是绿色下面的白色层)，然后把青柠汁挤进一个小碗里，把青柠皮、青柠汁、薄荷和糖(如果有的话)混合在一起。
- 用勺子把薄荷叶压在盘子边上压碎，这样可以提取出味道。
- 将柠檬薄荷混合物洒在水果上，轻轻搅拌。在冰箱里放一个小时。
- 上桌前30分钟取出，这样上桌时就不会太冷了。
营养资料(每份)
- 热量:60
- 脂肪总量:0克
- 饱和脂肪:0毫克
- 胆固醇:0毫克
- 钠:5毫克
- 碳水化合物总量:16克
- 膳食纤维:1克
- 总糖:12克(添加糖:2.5克)
- 蛋白质:1克